Odchudzanie to trudny temat, a problem diety wraca niczym bumerang przy okazji zbliżającej się wiosny… Zdrowe gotowanie może być jednak dużo prostsze i przyjemniejsze dzięki pomysłowym i przydatnym akcesoriom kuchennym.
Przyrządy kuchenne, które ułatwiają zachowanie diety
Dieta odchudzająca nie powinna zawierać potraw smażonych oraz ograniczać ilość tłuszczu. Jak to osiągnąć? W kuchni pomocne będą przede wszystkim dobrej jakości garnki i patelnie. Najlepszym wyborem jest garnek do gotowania na parze. W końcu nie od dzisiaj wiadomo, że gotowanie na parze to prosty sposób na odchudzenie diety.
Jeśli zastanawiacie się nad wyborem najlepszej patelni, polecamy zakup dwóch: grillowej i teflonowej. Pierwsza umożliwia zdrowe grillowanie mięsa, warzyw czy serów, a druga, z powłoką teflonową, gwarantuje smażenie z wykorzystaniem minimalnej ilości tłuszczu.
Osoba będąca na diecie odchudzającej nie obędzie się bez pojemników na żywność. Dlaczego tak uważamy? Kanapki, pączki czy drożdżówki w pracy to nie tylko nuda, ale i dodatkowe, zbędne kilogramy. Zabieranie ze sobą przygotowanych w domu posiłków jest wygodniejsze w odpowiednim lunch boxie. Dobry pojemnik ułatwi transport sałatki, owsianki, warzyw i innych dietetycznych smakołyków.
Sprzęty pomagające w dietetycznej kuchni
Kolejnym niezbędnym przyrządem kuchennym wspierającym walkę z kilogramami jest waga kuchenna. Polecamy wyłącznie wagi elektroniczne, które są bardzo precyzyjne i wskazują wagę z dokładnością do 1 grama. Porządna waga kuchenna powinna być wyposażona w funkcję tarowania, pozwalającą na ścisłość obliczeń wagi, oraz mieć miarkę odmierzającą ilość płynnych składników.
Natomiast jeśli nie macie garnka do gotowania na parze, możecie zainwestować w urządzenie do gotowania na parze. Pozwala ono na gotowania na kilku poziomach warzyw, mięsa, kasz czy makaronów. Parowary wbrew obiegowej opinii nie są kosztowne, a ich ceny zaczynają się już od 100 zł.
Odchudzające napoje – w czym je przygotować?
Odchudzanie to nie tylko jedzenie, ale i picie… Każdy zdaje sobie sprawę, że trzeba naprawdę dużo pić, aby zrzucić kilogramy: od 1,5l do 2l na dobę. Dla ułatwienia sprawy potrzebny będzie dzbanek filtrujący wodę, dzięki któremu zapewnicie sobie stały dostęp do świeżej wody.
Bez wątpienia przyda się również sokowirówka lub wyciskarka do soków. Świeżo wyciśnięty sok to bogactwo witamin, składników mineralnych z minimalną ilością kalorii. Poza sokami w diecie odchudzającej dużą rolę odgrywają koktajle, więc kupno blendera i shakera wydaje się oczywiste (shaker może służyć również jako pojemnik na lunch do pracy).
Często sięgacie po ziołowe herbatki? Pomagają w trawieniu, oczyszczaniu organizmu z toksyn, a nawet dostarczają wiele niezbędnych mikroelementów w diecie. Aby nie korzystać z gorszej jakości gotowych herbatek w torebkach, kupcie zaparzacz do herbaty.
Odchudzanie nie musi być nudne! Szczególnie z dobrze przygotowaną kuchnią i akcesoriami. A producenci potrafią zaskoczyć ofertą, która zachwyci nie tylko dietetyka, ale i designerskie oko.
